Yoga ohne Leistungsdruck – für mehr Beweglichkeit, Ruhe und Wohlbefinden

Mehr Beweglichkeit, Entspannung und innere Balance – in Schaan, Gamprin und Vaduz.

Du musst weder beweglich noch sportlich sein, um Yoga zu praktizieren. In meinen Stunden darfst du einfach so kommen, wie du bist. Jede Übung kann an deine individuellen Möglichkeiten angepasst werden.

Viele Teilnehmerinnen schätzen die persönliche Atmosphäre, die kleinen Gruppen und das Yoga ohne Leistungsdruck.

Einzellektion CHF 30
10er-Abo CHF 250

Einstieg nach Absprache möglich.

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Dienstag

Yin Yang Yoga
19.00 Uhr

Im Bartledura 12 in Schaan / im Sommer im YogaGarten in Vaduz

Mittwoch

Yin Yang Yoga
19.00 Uhr

Hellbock 55 in Gamprin

Donnerstag

Yin Yang Yoga
19.00 Uhr

Kindergarten Schwefel in Vaduz

Yoga für jeden Körper

Viele Menschen glauben, sie seien zu unbeweglich oder nicht sportlich genug für Yoga.

In meinen Stunden geht es nicht darum, etwas leisten zu müssen. Für praktisch jede Übung gibt es verschiedene Varianten, damit jede Person die passende Form für ihren Körper finden kann.

Du musst nichts können – du darfst einfach anfangen.

Viele meiner Teilnehmerinnen besuchen die Yogastunden seit mehreren Jahren und schätzen die persönliche Atmosphäre, die kleinen Gruppen und das Yoga ohne Leistungsdruck.

Was dich in meinen Yogastunden erwartet

• Meditation und Atemübungen

• Eine ausgewogene Kombination aus Yin und Yang Yoga

• Individuelle Variationen für unterschiedliche Bedürfnisse

• Entspannung und Zeit für dich

• Eine persönliche Atmosphäre in kleinen Gruppen

Jede Stunde ist etwas anders. Du darfst einfach ankommen, durchatmen und dir bewusst Zeit für dich schenken.

Rosmarie Marxer Yin Yang Yoga Vaduz Schaan

Anatomie & Beweglichkeit

Für praktisch jede Yogaposition gibt es Variationen. Mir ist wichtig, dass sich alle Yoginis wohlfühlen – unabhängig von Alter, Beweglichkeit oder Körperbau. Du musst keine perfekte Form erreichen. Gemeinsam finden wir die Variante, die zu deinem Körper passt.

Rosmarie Marxer Yin Yang Yoga Vaduz Schaan

Geist & Gedanken

Gedanken begleiten uns jeden Tag. In den Yogastunden darfst du bewusst langsamer werden, durchatmen und immer wieder in den gegenwärtigen Moment zurückkehren. Es geht nicht darum, Gedanken zu stoppen, sondern ihnen mit mehr Ruhe und Gelassenheit zu begegnen.

Rosmarie Marxer Yin Yang Yoga Vaduz Schaan

Gefühle & Emotionen

Yoga bewegt nicht nur den Körper, sondern kann auch helfen, wieder mehr bei sich selbst anzukommen. Während der Übungen und in den Entspannungsphasen entsteht Raum, um loszulassen, durchzuatmen und neue Kraft zu schöpfen. So kannst du gestärkt und ausgeglichener in deinen Alltag zurückkehren.