Yin Yang Yoga mit Rosmarie in Liechtenstein
Yin Yoga ist langsam und ruhend. Im Körper gesehen gehören Bänder und Sehen zum Yin-Energiekreislauf. Die Muskeln sind im Yin Yoga entspannt. Dadurch werden Bänder und Sehnen gedehnt und es entsteht eine Stimulation, die eine Gewebekräftigung hervorruft. Nun sind die Bänder und Sehnen stärker und dehnbarer als zuvor. Auch Faszienyoga genannt und perfekt um deine Beweglichkeit zu erhöhen.
Yang Yoga oder Hatha Yoga ist kräftig und ruhig zugleich. Muskeln und Blut gehören zum Yang-Energiekreislauf. Die Muskeln sind aktiviert und somit wird die gesamte Körpermuskulatur aufgebaut. Du bist danach kraftvoller als zuvor. Die aufgebaute Energie wird von Yogastunde zu Yogastunde gestärkt und das wirkt sich positiv auf dein gesamtes Leben aus.
Durch die Meditation stärken wir unsere innere Ruhe und Inneschau. Gedanken, Gefühlen und Emotionen dürfen Raum geschaffen werden, um Altes loszulassen und Neues willkommen zu heissen. Atemübungen, Energiebaden und Entspannungsübungen sind ebenfalls in jeder Session enthalten.
Im Schwangerschaftsyoga konzentrieren wir uns zusätzlich auf den sich verändernden weiblichen Körper und das heranwachsende Baby. Durch sanfte Übungen wird das Vertrauen für Schwangerschaft & Geburt gestärkt und die Verbindung zum Baby intensiviert. Lass dich durch diese wundervolle Zeit begleiten. Hier geht’s zur kostenfreien Probesession (klick).
Im Rückbildungsyoga mit oder ohne Baby über Zoom ist sanftes Yoga, sanfte Beckenbodenübungen und die Überprüfung der Bauchmuskulatur angesagt. Die Sessions können mit oder ohne Baby gemacht werden und werden aufgezeichnet (ohne Teilnehmerinnen), sodass du sie jederzeit nach- bzw. wiederholen kannst. Melde dich bei Interesse.
Im Online Feminine Yoga legen wir den Fokus auf unsere Weiblichkeit und unseren Menstruationszyklus. Die Meditationen und Yogapositionen sind auf unsere weibliche Körperin abgestimmt und wir schätzen gemeinsam unsere feminine Energie. Es gibt je 1 Yogastunde für unsere 4 inneren Jahreszeiten. Die Sessions werden aufgezeichnet (ohne Teilnehmerinnen), dass du sie jederzeit wiederholen kannst. Melde dich bei Interesse.
Zusätzlich kannst Du jederzeit private Yogastunden auf Anfrage buchen. Live in Vaduz bei mir im Yogaraum, über Zoom oder bei dir zu Hause für 85 Fr. (Liechtenstein und Umgebung).
Die Rechnungen können bei LI-KK eingereicht werden. Alle Sessions dauern 65 Minuten.